Oprema za saunu: šta vam stvarno treba

Tržište je puno „obavezne“ opreme za saunu, od LED svetala do aromatičnih kugli. U praksi, finska sauna je jednostavna: toplota, drvo, voda i para. Evo šta zaista ima smisla, podeljeno na ono što nosite sa sobom i ono što pripada kućnoj sauni.

Lična oprema: šta poneti u saunu

1. Peškir za sedenje (i jedan za posle)

U sauni se uvek sedi ili leži na peškiru, i zbog higijene i zbog vrelog drveta. Najpraktičniji su pamučni ili laneni peškiri, dovoljno dugi da stane celo telo kada ležite.

2. Vunena kapa za saunu

Glava je u najtoplijem sloju vazduha u sauni, pa obično ona prva „kaže“ da je dosta. Debela kapa od vunenog filca usporava zagrevanje temena, štiti kosu i uši, upija znoj i ne topi se, jer vuna se pali tek na 570–600 °C. To je komad opreme koji najviše menja osećaj u sauni. Zašto, objašnjavamo u tekstu zašto nositi kapu u sauni.

3. Boca vode

U merenjima u finskoj sauni ispitanici su za 10 minuta izgubili oko 0,2 litra znoja. Vodu pijte pre, između krugova i posle.

4. Papuče

Za put od tuša do saune i nazad, zbog higijene i klizavih podova. Gumene za tuš, ili vunene i filcane za odmor posle saune.

5. Ogrtač

Za odmor između krugova, da se ne ohladite previše, posebno ako se hladite napolju.

Oprema za kućnu saunu

Kofa i kutlača

Za polivanje vode po vrelom kamenju (löyly). Klasične su drvene; drvo se u sauni ne zagreva toliko da peče pri dodiru, a metal može.

Termometar i higrometar

Temperatura i vlažnost zajedno određuju koliko je toplota intenzivna. Termometar postavite otprilike u visini glave na gornjoj klupi, jer je tu toplota koju zaista osećate, a ne kod poda.

Peščani sat

Mnogi saunaši vole peščani sat od 15 minuta, jer elektronika u sauni često ne izdrži toplotu. Ipak, sat je samo orijentir: izađite kad vam je dosta.

Naslon za glavu i podmetači

Drveni naslon za glavu čini ležanje prijatnijim. Podmetač ispod stopala štiti drvo klupe.

Klin ili vešalica

Za kapu i peškir, da se suše između krugova. Zato vunene kape za saunu imaju omču na vrhu.

Šta izbegavati

• Metal na telu: nakit, sat i ukosnice se jako zagreju.
• Plastika i sintetika: mogu da omekšaju na vrelim površinama. Poliester se topi na 252–292 °C, a najlon već na 160–260 °C.
• Telefon: baterije ne vole toplotu, a sauna je mesto za odmor od ekrana.
• Eterična ulja direktno na kamenje: ako ih koristite, samo nekoliko kapi razblaženih u vodi za polivanje, i nikada u zajedničkoj sauni bez dogovora.

Oprema kao poklon

Ako tražite poklon za nekoga ko voli saunu, personalizovana vunena kapa sa imenom ili inicijalima je praktična, trajna i lična. Ideje imate u tekstu poklon za ljubitelje saune.